摘要： 心理学指出：运动能够辅助来访者战胜心理问题和心理疾病。这是科学的知识。一些老铁们表示不服，误认为：“心理问题得不到解决，即使骑车子去西藏、即使跑一百个马拉松也是枉然”。这显然是没有经过仔细思考之后的简单、不合理的论断。 我们要清楚：一切有...
心理学指出：运动能够辅助来访者战胜心理问题和心理疾病。这是科学的知识。一些老铁们表示不服，误认为：“心理问题得不到解决，即使骑车子去西藏、即使跑一百个马拉松也是枉然”。这显然是没有经过仔细思考之后的简单、不合理的论断。
我们要清楚：一切有心理问题、心理疾病的人是十分抗拒各种运动和健身的。即使是去运动和健身也是时间很短、强度很小。比如走路几百米，骑行几公里。因为他们内心每天麻烦的很、郁闷的很，哪里有时间和心情去健身呢？而且，一切的运动，只要一动就是各种心慌气短，身体难受。有心理问题和心理疾病的人即使是不动还各种心慌气短、身体难受呢，更别说让他们健身了。
所以，一个人能够积极地去运动、健身，尤其是能够长途骑行。这本身就是不惧身体的各种难受，不惧心慌气短，大汗淋漓的节奏。也就是对身体各种难受和痛苦的接纳。正如我们心理学的名言：一切的心理问题和心理疾病因为接纳而彻底解决。
你为何有心理问题和心理疾病？你现在所存在的心理问题和心理疾病，身心健康的人同样存在。区别就是后者高度接纳了这种心理问题和心理疾病。带着这些心理问题和心理疾病积极生活。前者就是把各种心理问题、心理疾病当作敌人、当作最大的事情，必须把它们干掉。所以，前者就生出了要战胜心理问题和心理疾病的执念，又因为不能真正解释心理疾病和心理问题，所以，陷入了错误的对心理问题和心理疾病的不断的研究中。世界本无心理疾病，所谓心理疾病不过是庸人自扰之！
要想走出对各种心理问题、心理疾病的研究，最佳的方式就是健身，比如长距离骑行，让自己的身体和心灵置身于大自然之中，享受骑行的乐趣和骑行的过程，这时候，我们的思维才会从之前不合理的认知里走出来。
研究心理问题、心理疾病的目的不是为了把心理问题和心理疾病彻底搞懂。你根本搞不懂！即使你费尽千辛万苦搞懂了，你就会发现：一切的心理问题和心理疾病不过是你的执念而已。你搞懂之后，还是要落地，还是要去积极健身、积极生活。而不是大把的时间研究心理问题和心理疾病。既然如此，你何必大费周章去搞懂一切心理问题和心理疾病的原理和根源呢？你又不是攻读应用心理学博士学位的研究生。
不要绕弯子。你是凡人，你的目标就是战胜你自己的心理问题和心理疾病。战胜心理问题和心理疾病不是让你把一切心理问题和心理疾病彻底研究透了才能战胜它们。如果你这样想，那就是你潜意识里不想改变自己。科学的做法就是积极的健身，比如长距离的骑行。让自己的身体、心灵和大自然接触。去直观的感受大自然的变化，去直观的体会自己身体和心理的各种变化，去面对和适应身体和心理的各种不适。这才是根本。
我就是“灵性心理师”，我踩单车已经十年了！骑行几万公里。我的职业就是心理咨询师，我也是从一个心理疾病患者走来的。今天的我集健身达人、心理咨询师和当初的病人于一体。关注我，走近我，我会带你骑行全国，我会带你走进真正的身心灵的健康、自由和喜悦！行动就在当下，幸福就在此刻，喜悦就在当前！
